只上四小時 而且連續四小時 請問休息時間怎麼算阿

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勞基法規範的是勞動條件的最低標準
勞基法第35條：
勞工繼續工作四小時，至少應有三十分鐘之休息。但實行輪班制或其工作有連續性或緊急性者，雇主得在工作時間內，另行調配其休息時間。
可以看到條文規範的是「至少」30分鐘
目的是為了保護勞工，讓勞工在連續工作一段時間後，能有充分的休息。
因此只要雇主安排的休息時間不低於法令規定，就沒有違法的問題。

2

勞基法第35條的後半段：
但實行輪班制或其工作有連續性或緊急性者，雇主得在工作時間內，另行調配其休息時間。

所以面對主管機關時，只要輪班制、或是公司有充足理由說明工作具連續性，另外調配休息時間是允許的。

2

休息時間：係指勞工得自雇主之指揮、監督脫離，自由利用之時間。
如果休息時間勞工可自由支配，不受指揮監督，可不納入計算工作時間
反之，如果無法自由支配，仍要在雇主指定的場所待命提供勞務，仍應納入計算工時

３

勞工局處理勞資問題有兩條路線
一是申訴檢舉，勞工局經勞動檢查確認違法情節後，依法開罰
但這只限於行政裁罰，並不會釐清雇主要返還多少工資、加班費、資遣費
（勞工局是行政機關，不是司法機關）
如果要追討工資、資遣費或加班費等權益，要另外申請「勞資爭議調解」
同樣是向勞工局申請，兩條路線並不衝突
調解如果失敗，後續就是走法院訴訟追討

建議您可向公司當地主管機關申訴
申訴管道可參閱勞動部：可申訴之相關單位

https://www.mol.gov.tw/topic/3067/5990/5999/14489/