各位在讀碩士的朋友，這個學期又有一群同學要開始緊張的尋找實習的單位。所以作為一個過了八間大學書審、至少三間（部份沒去面試）大學單位願意讓我實習的過來人，或者可以分享一下自己的經驗給大家參考。

對，我的分享會針對大學單位。如果你更希望到社區、診所或醫院，可能看看就好。

如何獲得相關資訊

基本來源：學長姐與教授、Facebook相關的群組、台灣心理諮商資訊網。其他來源：Google關鍵字「諮商 實習」、工具「時間->過去1周/1月」。然後，我邀請班上的同學協作一個google excel檔，分享大家所知道的實習資訊，內容包括：「場域類型、名稱、地點、截止日期、需要資料、要求、薪水/督導、資料來源」等，讓大家都可以得到足夠多的資訊選擇自己的場域。

找出優勢

根據個人的經驗背景和能力，與該場域的服務對象常見特質進行比對，看看有哪些是一致或接近的。例如，個人經驗背景：思考你的大學科系（理工、藝術等）、工作經驗（護理師、社工師、設計師、船員等）與該大學特性是否適配；語言能力：可以讓你處理外籍個案；文化背景：原住民、混血兒、性少數等。所以除了要對自己特質有所了解外，還要花點心思研究一下學校的科系、男女比、就業情形等。

製造優勢

我認為本身的優勢很大程度是接案適配性有關。而製造優勢更多的是跟實習單位有關，因為有行政工作。而大學單位常見的行政工作包括，美工設計、開工作坊的資源（自己帶或邀請資源）、文案的撰寫能力等。然而當我們沒有時機和心力接受相關的課程時，我們可以找外在工具的協助。如：美工設計，可以使用Canva，裡面很多高品質的模版可以免費使用；而工作坊，可以學習一些簡單帶領又有趣的，如造擴香石、摺紙、蠟燭、插花，或又者收集講師名單，以備不時之需；而文案撰寫能力，我建議用心智圖來理順邏輯。

資料準備

首先要看清楚該單位的要求和限制。比如說不要印成一本、限五頁、不要單面印刷、用Email寄送等等，必須再三確認，不然還沒看就已經留下很差的印象，甚至直接淘汰。其次就是呈現之前整理的優勢，例如：從Canva挑選吸晴的履歷排版，呈現你的美工能力，甚至設計成初談單、個案記錄表、個案概念化等；在履歷上，除了呈現自己的優勢外，也要考量刪除幫助不大或沒有幫助的事項，例如：「office能力⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️、國語能力⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 、打字速度110字/分鐘」。而自傳則可以用心智圖的邏輯順著下去撰寫，呈現你的文案撰寫能力。當然，如果有時間針對學校的特性進行客製化，讓實習單位感受到你的細心、思考和適配性，絕對會大大的加分。然後就是錯字檢查。最後就是整理好、該印的印、該塞支票的塞支票、該塞雞腿兌換券的就塞雞腿兌換券，不要寄錯單位，然後書審的部分就聽天由命了，大多數我相信不是實習生不夠好，而是不適合而己，例如女生比例高的學校可能對年輕男實習生會有所顧慮。

面試

準時、衣著等等就不多說了。我分享一下個人特質的呈現好了：（一）「好合作」是一個很值得呈現的特質。好合作不代表言聽計從、奴性重，更多的是接納與聆聽，然後提出自己經過思考的具有彈性的主張或計劃。所以好合作，包含了謙卑、有想法、有能力、有責任心。記住，實習單位的老師們選擇的是未來一年的合作對象。（二）面對自己。有些人會建議放輕鬆，我認為過度放鬆也是很奇怪，所以應該是情緒都不要過度。我也認為焦慮緊張也好、放鬆興奮也好，都可以適度的呈現，重點是你能覺察自己的情緒並且坦誠面對（有興趣可以看 #TKC讀文獻65 的研究分享）。而演練的部分就考驗各位的功力了，只能說卡詞與沉默是常態，就好好覺察自己的沉默然後在後續反思回饋時回答吧。
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