想
收
到
更
多
消
息
給自己喘息的時間
讀研究所後才感受到 要給自己喘息的時間
沒想到
1.海量的文獻永遠看不完。
2.學分比大學少，但報告作業考試更多。
3.畢業難度比大學還高。
4.一人身兼數職，可能要當課堂助理、研究助理、工讀生。
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以為把時間表排滿做事情就會有效率，時間塞好塞滿反而在窮忙，對進度的掌握變差、效率降低。一天內要進行超過自己負荷量的事情，可能會犧牲質量也讓自己更疲憊。
明明沒有想看的事，但睡前就想滑手機，莫名其妙就凌晨三點......，隔天下午上課，不如就睡到中午，晚上再做報告。如此的反覆循環，沒什麼時間做自己喜歡的事。
身邊同學都說，研究生平常忙著上課、做家教、當助理工讀，很少有完整的時間好好休息，唯一的小確幸就是睡前看短影片放鬆一下，導致晚睡晚起，早上很難開始做事。
下週想嘗試留下固定的時間休息，盡情地做自己想做的事情，早睡早起一小時，看會不會更有效率，完成每日每週進度，也許可以戰勝惰性，完成該做的事情也有休息到，避免經常熬夜造成的身體慢性疲勞。
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檢視自己的時間規劃：
1.回想上週做了甚麼事情。
2.試著從現在紀錄一天的作息，連續紀錄三天以上。透過寫日記，把每天的行程跟花費時間寫下來，像是：
11/30（三）
● 早上
做報告2hr
● 下午
系辦工讀6hr
看文獻做架構圖2hr
● 晚上
練習速寫1hr
修改當週作業1hr
休閒2hr
用24小時的空白時鐘，畫下自己的作息，會更詳細一點。從瑣碎的小事到待辦清單的事，觀察時間都用在甚麼地方。
這週發現早起一小時可以完成更多事，只要晚上不要在睡前滑手機滑太久，就可以更有效率。
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好奇大家是怎麼安排時間的₍ᐢ •͈ ༝ •͈ ᐢ₎♡
歡迎留言告訴我
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#學生 #研究所 #時間管理 #時間計畫表
#研究 #手機 #放鬆 #小確幸 #日常 #效率
圖片/影音/資料來源：ci_ya_stu
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※本文由 ci_ya_stu Instagram授權轉載※
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