想
收
到
更
多
消
息
避免陷入負情緒生活的9個辦法
(one)避免陷入負情緒生活的9個辦法
不要為自己設定標籤
當你標籤自己，不慣這個標籤是好的還是壞的，都會限制你的發展以及潛力
讓身邊充滿正能量
社群追蹤正能量的帳號、參與公益活動、多與正向的朋友往來，讓自己也能變得更好，同樣這個方法也可以用在其他領域，當你想學一個東西時，先讓自己待在那樣的環境中
相信自己是可以掌控命運的人
只要你堅定的相信你可以掌控你的命運，你就一定可以，遇到挑戰不再是「我做不到」，而是「我可以，我要想想怎麼做」
讓思考擁有彈性
大部分的事都是一體兩面，選擇不是只有前進跟後退，讓思考多些靈活，轉個彎或許是不一樣的風景
自我反思
我的過去的人生一定會遇到很多讓自己不愉快的事，試著與他們和解，並預先想好如果再次遇到該怎麼做，避免活在焦慮中或重蹈覆轍
接受現實
過去有很多東西我們是無法改變的，因為時間無法重來，即使你否定它，它依然存在，你的負面情緒也是，你要做的事接受他們，與他們和解，並且繼續前進
喜歡自己
事情有很多的角度，取決於你怎麼看它，只有你看待自己的態度改變，你也將改變你的人生
讓自己做好準備
找到自己面對困難或負情緒時的解決方式，找到讓自己放鬆避免陷入其中的方式，像是聽音樂、冥想、運動等
讓想法清空
讓想法清空有助於讓心理更自由，也促進創意的產生、消除壓力，讓自己練習冥想是好方法
#正能量 #成功語錄 #自我成長 #改善負面情緒
圖片/影音/資料來源：wind_book_life
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※本文由 wind_book_life Instagram授權轉載※
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