想
收
到
更
多
消
息
克服你的考前焦慮症
轉變你的思考模式，讓壓力變助力
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考前焦慮會使我們冒手汗、心跳加速，這些都是正常的生理反應，倘若已經出現嚴重影響生活作息、讀書、情緒等等，距離學測前還有一段時間，建議尋求醫師協助！
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父母常常會說：「我們沒有給小孩壓力，考上哪裡都沒關係。」但有時候又會說誰家的小孩考上哪裡、多有成就，無形之中會造成考生們的壓力。小編建議平常想法比較負面的同學們轉變思考模式，不論你是學測戰士、高一生、社會人士，在備戰考試時都應該要有正向的思考模式，在考前一直說自己考不上，會有很大的機率真的考不上，墨菲定律在我們生活中常常發生，尤其是在考試上。
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同學們平時可以練習腹式呼吸，讓我們轉移注意力，降低緊張感，在眼看就要發考卷的焦慮時刻，特別有幫助！
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圖片/影音/資料來源：daiyo_study
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