什麼是益生菌？

益生菌

益生菌由天然存在於您體內的良好活細菌和/或酵母製成。你的身體裡不斷有好細菌和壞細菌。當您受到感染時，會產生更多有害細菌，從而使您的系統失去平衡。好細菌有助於消除額外的壞細菌，恢復平衡。益生菌補充劑是一種為您的身體添加有益細菌的方法。

什麼是益生菌？

益生菌是天然存在於您體內的活有益細菌和/或酵母的組合。細菌通常被認為是讓你生病的東西。然而，您的身體內和身體上經常有兩種細菌——好細菌和壞細菌。益生菌由有益細菌組成，有助於保持身體健康和運作良好。這種有益細菌在很多方面對您有幫助，包括在您攝入過多有害細菌時抵抗有害細菌，幫助您感覺更好。

益生菌是關於細菌和您的身體——您的微生物組的更大圖景的一部分。將微生物組視為一個多樣化的生物群落，例如森林，它們協同工作以保持您的身體健康。這個社區由稱為微生物的東西組成。您的身體內外都有數以萬億計的微生物。這些微生物是：

細菌。

真菌（包括酵母）。

病毒。

原生動物。

每個人的微生物組都是獨一無二的。沒有兩個人擁有相同的微生物細胞——即使是雙胞胎也是不同的。

對於被稱為益生菌的微生物，它必須具有幾個特徵。其中包括能夠：

與人隔絕。

攝入（被吃掉）後在腸道中存活。

為您帶來經證實的好處。

安全食用。