上班沒動力，辭職不確定，我有其他選擇嗎？
▲下面整理出4個常見的離職念頭，提供給你們在下好離手做決定前，加入考量中，降低未來懊悔的任何可能性（圖片來源：freepik，CC Licensed。）
文／老師救救我 Juo
「呃⋯⋯鬧鐘又響了嗎？」
「不想上班啊啊啊啊啊！」
一早醒來，用盡全身力氣逃避要上班的事實，走進辦公室有千百萬個不願意，這是我過去身為打工人的生活常態。拉開嶄新一天的，從來不是興奮雀躍，它不存在半點澎湃情緒；相反的，是日復一日的煩悶，和逐漸消散的拼勁與動力。
是的，想到上班我就頭痛，每天起床想辭職的念頭總會油然而生，那股「我就美幹揍」的情緒，說有多濃烈就有多濃烈。
工作開始讓我找不到動力，辭職不知道是不是明智之舉，「我有其他的路可以走嗎」，成為每天踏進辦公室前的每日一問。
搞不清楚為了什麼而找的工作，然後我後悔了
約莫6、7年前，我曾一度迷上犯罪紀錄片，那時的我正義感爆棚，一心想著用法律伸張正義是一件很帥氣、熱血的事，碰巧在找工作，加上對法律界的好奇心，外加超出預期的薪資，我在沒有縝密思考的狀態下，展開了事務所秘書的生活。
一段時間過去，當初選擇那份工作的為什麼變得模糊，我甚至不知道自己到底在幹嘛，被薪水綁架的感覺越來愈重，然後，我後悔了，於是，我辭職了。
開始那份工作是衝動的，離開那份工作也是衝動的。
無論是開始還是結束，事後都讓我心底開始泛出一個「如果當時⋯⋯，我一定⋯⋯」的聲音。如果想清楚，我是否可以替自己爭取到更多機會；如果想清楚，我是否可以為遇到的挑戰做出更明智的擊破方案；如果，很多個如果。
總以為只有我才會衝動地做出決定，直到和學生進行履歷健檢時，才發現我其實不孤單。
下面整理出4個常見的離職念頭，提供給你們在下好離手做決定前，加入考量中，降低未來懊悔的任何可能性。
工作沒有挑戰、突破，升職調薪就更別提了⋯⋯
公司裡有其他感興趣的部門嗎？鼓起勇氣詢問主管是否有轉調的機會
企業內部水平轉職
透過向內尋找「新工作」的方式，我們有機會在不同的部門獲得過去沒有工作的經驗、培養新的職場硬實力。新環境與新職務的責任與挑戰，能緩解對先前的職業倦怠感；面對全新夥伴與同事的磨合，亦是增加職場適應性的機會。
客觀來說，在薪資調幅方面雖無法有顯著的改變，但它減少重返求職市場的壓力，是一個時間與壓力成本相對小的作法，但卻大幅提升日後的換跑道的機會，拓寬未來在求職，或是換跑道的選擇。
「內部轉調」對公司的好處？
對公司而言，一個員工的離開的人事成本不小，比起員工直接說「我不幹了」，多數主管相對希望員工提出工作上的困擾與想法，並且嘗試協助解決問題。
找人不容易，找到合適的人才更難。相信你一定從主管的口中聽過這句話，如果我們可以幫助公司留住人才外，又替自己爭取到成長與挑戰的機會，這何嘗不是一個雙贏局面？
還有說到底，怕最後被拒絕、怕說出來很尷尬，這些預設立場的存在在所難免；不過想要的東西，替自己爭取一下，沒毛病！鼓起勇氣向主管說吧！
人力不夠，準時下班是什麼？事情做不完啊！
請求支援前，先找出青蛙，重新審視工作順序與耗時
馬克吐溫曾說：「假如你每天早上第一件事就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利，因為你很清楚這可能是一天之中最糟糕的事。」
這裡談因人力縮編、同事離職、業務量增加而導致的工作爆量。若遇到類似情況導致常態性加班，並且有日益嚴重的趨勢，在你決定遞出辭呈前，先試著評估有無轉圜餘地。
同事走了，接手對方的工作似乎順理成章成了你的事，可是原本的工作本就夠你忙的，現在還「加倍奉還」給你！初期加班還在接受範圍內，但過了一陣子後，日子卻沒有好轉，什麼奮鬥的心、什麼工作動力、什麼成就感？全部都沒有！
解決任何問題的不二法門，溝通
感情上遇到問題，我們都知道「溝通」是解藥，也知道說出來才是正確彼此解決問題的方法；回到職場工作中，為何我們卻選擇默默隱忍，等待忍無可忍，就用離職解決問題？
出來打拼，誰沒有自身任務工作要負責，你是如此，你主管也如此。雖然你加班加不停，他也難說有忙到焦頭爛額的工作要處理。如果你沒有試著向他提出常態性加班的問題，相信他也不知道你的難處究竟在哪，就更別提他會不會質疑你工作效率低。
與主管溝通談解套方法前，建議先做好3個準備：
分輕重緩急：依照每項任務的難易度與時效，找出你的青蛙*（備註），重新安排工作順序
製作工作記錄：記錄每項任務的耗時，檢查是否在合理時間範圍內完成工作
提出支援理由：記錄工作時間作為「我真的沒偷懶」的依據，也能加快主管判斷重新分配工作、提供支援的參考
無論什麼產業、什麼職務，擁有「解決問題」的軟實力，幾乎判斷是否為搶手人才的標準。因此在面對工作量應付不過來的情況，比起直接丟下一句「我要離職」，建議你可以先嘗試替自己規劃解套方案。
當你該做的都做了，狀況卻持續惡化，這時，離開也是個選擇。畢竟身體是資本，未來的路也還很長。
*備註：每日待辦事項就好比一個池塘，裡頭有青蛙，也有蝌蚪。最討人厭、最棘手、最耗費精力的工作就是你的青蛙，其他次要瑣碎的任務就是你的蝌蚪。青蛙如果太大，可以拆解成小青蛙，記得處理順序是：大青蛙 > 小青蛙 > 蝌蚪。
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我後悔了！現在的工作和我想的不一樣⋯⋯
辭職前，先「停、看、聽」
你有換工作的理由是因為厭煩了前一份工作的經驗？
我有！那時太想逃離當下的環境和問題，於是物色下一份工作的時候，只考量到薪資面的問題，覺得還可以接受，就三步併作兩步的走了。
結果呢？
因為功課做的不夠，考慮不夠周詳，新工作還在磨合階段，又生出「這真的是我要的工作嗎」的疑問。
硬留在不喜歡的崗位上，確實非常消磨精氣神，離開是個選擇，尤其是當它慢慢地勾勒出你對未來的理想雛形，不是嗎？無論你支持裸辭，還是偏好騎驢找馬，辭職前如果可以事先做好「停、看、聽」，絕對可以有效減少日後再次後悔的可能性。
好工作不好找，面試更難搞，意氣用事有點鳥，辭職前的三步驟，幫自己擬定出下一份工作的方向在走人吧！
辭職的「停、看、聽」三步驟，請跟上
停下來找想走人的原因，不讓情緒綁架了理智：列出理想的工作模式、公司文化、產業特色性質、職務發展性。
搜尋產業新聞、公司消息，嘗試搜尋感興趣的公司、職務等的資訊：多一份瞭解，就少一份後悔，做功課為的是，未來不再次後悔走回頭路，也是為新工作的面試做準備。
聽聽別人怎麼說：找個時間和在你感興趣產業的朋友、前輩聊聊，有時這種第一手消息，當比網路消息實用。
工作都還可以再評估考慮，主管才是那根稻草
讓聲音被聽見，否則改變的只剩面對工作的負面態度
找到喜歡、有興趣的工作不容易，於是當離職的原因單純是和主管八字不合的話，或許哪天想起來會有種淡淡的惋惜。
如果千金難買早知道，先試著找出導致頭痛的原因吧！究竟是自己想太多，還是主管無故找碴？又或者是對方的低氣壓，影響到你的工作情緒？
為何是我要去開這個頭？為何我要主動去改變？
當然，你可以選擇什麼事情都不做、不吭聲，消極的面對問題的結果，改變的鮮少是問題本身，反而改變了你面對工作的態度，有些人甚至會透過對工作擺爛，以表達對主管的不滿。
不過，這不治標，也不治本。除了降低你解決問題的分數，更糟糕的是，它甚至讓我們被貼上「被動式攻擊者」的標籤。
無論主管讓你頭痛的原因是刻意的，還是無心的，我們可以找個時間和對方說出你當下的感受，遇到的困難。當我們把負面的想法存放在內心時，實在難以有人能夠理解困擾我們的原因是什麼。當問題無法被妥善解決，加上原有的不滿情緒，問題會像雪球越滾越大。
沒有哪個選擇比較好這種說法
強留的結果如果帶給你的是更多的負面情緒，離開也絕對是一個選擇。「千金難買早知道」聽起來確實有點馬後炮的味道，但我特別愛在自己出現兩難情緒的時候，用玩笑的口吻提醒自己三思而行。
這是我累積諸多後悔的經驗裡，學到的一課。雖然苦澀，但也帶有甜味。畢竟，人生可以後悔幾次呢？
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本文由 老師救救我 Juo 授權，原文連結
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