研發替代役所受的訓練是替代役訓練，穿著的是替代役服裝而非陸軍服，而研發替代役是歸內政部管的，如果不想要繼續在公司上班，也不能回去當一般的常備兵，只能選擇改服警察役或消防役，並且研發替代役役男的出境會受到替代役役男出境管理辦法的規定，但是規定中並無提及有關於申請出境旅遊的條文，但經過役政署的解釋，表示研發替代役在服役期間(三年內)不可以申請出國旅遊。

受訓的部分，替代役男基本上不拿槍、不穿綠色軍服、不行軍，替代役有所謂的軍事基礎訓練課程，大概只有上過立正、稍息、軍歌比賽隊行的練習，原地轉法的練習是在考試前講解跟演練一遍而已。大部分的時間，都是上一些室內講座課，與未來工作相關的內容，其他還有一些像是志願服務課程以及緊急救護課程。

因此在白天受到部隊長官上課的時間並不多，而長官可以要求我們的除了部隊要去餐廳吃飯過程中的極短時段，就只有我們的內務整理，所以內務的整理就是檢查的重點之一。我覺得替代役訓對內務的要求其實更加的嚴格，尤其是紋帳、棉被折角的檢查，還有內務櫃下層毛巾的平整性等，有人甚至會因為內務被扣分太多分，而導致放假時間被折抵，可能一般人覺得只是折抵一點沒關係，但對我們來說可是十大酷刑。

基本上受訓並不是多苦，但是大部分人大概都覺得失去自由的感覺滿差的，當然目前看來，研發替代役在出境上有讓人覺得不合理的限制，但是既然進來了，就要好好努力充實自己，時間過了之後年紀也不小了，只希望可以學到更多的東西在將來發揮。