擁抱不僅有助與愛侶和好友的關係，還有很多好處。根據維也納大學（University of Vienna）一項研究，擁抱有助降低血壓，而且可以活化腦部，增強記憶力。

研究人員發現，當人們熱烈擁抱愛侶或好友時，會釋放「催產素」（hormone oxytocin）到血液裡，這有助降低血壓，排解壓力，並可能增強記憶力。

研究還發現，擁抱有助讓人的個性更體貼，經常擁抱愛侶的人，會變得更有同理心。

但擁抱的對象宜慎選，如果和不是很熟的人禮貌性的擁抱，可能會有反效果，不僅不會釋放催產素，還可能導致焦慮。

參與這項研究的神經生理學家山可荷（Jurgen Sandkuhler）說，擁抱如果要發揮正面的效果，必須擁抱者彼此信任而且有好感，如果彼此互不相識，或雙方事實上並沒有想擁抱，那麼擁抱的效果就「失效」。他補充說，擁抱原則上是件好事，但不論擁抱的時間長短或頻率，最重要的是彼此要信任。

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