置頂
小 M 來了！彷彿沉浸在 紅色世界...
【月經期 1~7天】
瘦身指數 ♥ ♥
代謝率 ♥
X 冰品不可以碰
O 要補鐵、纖維質
【黃金瘦身期 7~14天】
瘦身指數 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
代謝率 ♥ ♥ ♥
X 飲食控制 UP
O 增加運動 UP
【瘦身平快期 14~21天】
瘦身指數 ♥ ♥ ♥
代謝率 ♥ ♥
O 注意消水腫~
【MC 休息期 21~28天】
X 皮脂分泌增多、皮膚痘痘也變多
O 要消水腫、多吃高纖、防便秘
女孩們，一定要好好利用小M的好處，多多跟他培養感情囉~ 
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