全台新冠肺炎疫情三級警戒持續拉長，目前已確認延至7月12日，為共同防疫抗疫、同時減低企業內部風險，許多公司從 5 月 18 日宣布三級警戒後，開始實施分流上班、居家辦公，但在這將近兩個月的「繭居」該如何熬過?!

在家上班剛開始可能因為新鮮感，會有熱情無限、滿滿正能量的感覺，但是在家工作畢竟比不上辦公室方便，包括過去檔案與資料的調閱、同事間的工作會議，還有休息時間同事間的打屁聊天、加油打氣等，再加上工作與生活都侷限在家裡，所以日子久了多數會覺得沉悶。

無奈新冠肺炎疫情三級警戒持續拉長，分流上班、在家工作已成為企業應變抗疫防疫，同時保障員工健康與企業經營的作為。如何打破在家工作的煩悶，這裡提供幾個小撇步給大家參考。

第一、斷捨離

居家辦公日子久了，工作區域難免會越來越雜亂，不相信有這回事?! 請想想你在辦公室的桌子… 所以起身整理一下吧，整潔清爽的工作區域，保證讓你工作效率提升、事半功倍! 而且在整理的過程中，也是一種紓壓動作。

第二、開窗深呼吸

天氣炎熱難耐，加上因應疫情夏季電費取消，想必大家在家都是冷氣從早開到晚吧，但是長時間待在冷氣房裡，室內空氣沒有與戶外空氣交流，多少還是會覺得悶悶的。這時打開窗戶看看戶外，或到陽台透透氣，也可幫家裡種植的花花草草澆點水，一方面透透氣、轉換心情，另方面起身動一動、伸展筋骨，還能讓眼睛暫時離開螢幕，可說是一舉三得的紓壓動作。

第三、改裝DIY

一成不變的工作區域感覺枯燥? 想為工作區域換點布置，但自認不是時尚大師、設計達人? 其實沒那麼誇張，簡單換個桌巾、放個喜歡的杯墊、擺著有特色的杯子、換張舒適的椅子等，幾個你喜歡的簡單動作，材料都試著用家裡現成的，就能輕鬆幫工作區域改裝布置唷~

第四、放綠色植物

不論在辦公室或在家工作，長時間盯螢幕是現代上班族的工作型態，為避免眼睛受傷、視力受損，甚至引起頭痛等不適，螢幕亮度一定要符合家裡環境的明亮度，過亮或過暗都會造成眼睛的壓力。若是桌上能擺放綠色植物、綠色小植栽，眼睛疲勞時看看植物，紓解眼睛的壓力，也讓工作區域生意盎然，甚至還能淨化空氣、改善風水的效果唷~

第五、下班就離開

三級警戒防疫期間原本就不該到處亂跑，而且公司也都實施在家工作了，因此除非是必需的採買、辦事，盡量都還是待在家比較安全。既然都侷限於居家空間，若能區隔出工作與生活的區域，不論是心理上或使用上都會比較方便，一來工作區域不會有生活上的雜物，不易造成雜亂，二來避免因為空間混用而造成思緒混淆，下班後不會感覺好像還是在上班。

所以，在家工作下班後，就別待在家裡的工作區域了，想用電腦查資訊、追劇、玩遊戲，請在其他空間使用吧~ 而且把工作與生活做些區隔還有一個好處，就是預先為隔天的工作心境做好準備，畢竟，若是前一晚才因為在工作區域追劇追得較晚，隔天一早又得在工作區域辦公，任誰都會感覺煩悶混淆吧~

疫情當前，你也想在家工作嗎？

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