置頂
搶糧！10種快樂食物
在日常生活中，你可以多親近哪些會帶來健康的快樂食物？
1)深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。
哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。
台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。
2)香蕉
3)葡萄柚
【更多精彩內容請見康健雜誌第24期】
文章摘自《康健雜誌》24期 / 文．黃惠如
網址：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=2013
會員登入
(先登入會員才能回覆留言喔!)