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歡樂過春節，健康享瘦年菜
過年期間吃多了大魚大肉、零食飲料，過年後可能就肥肉上身囉！根據國民健康局100年1月16日至19日對全國22縣市進行的「國人於春節期間體重控制調查」(18歲以上有效樣本數1,077人)，結果發現近4成1的民眾表示過年期間體重會增加，平均約增加1.7公斤。為了讓國民有個健康年節，國民健康局建議過年期間仍要hold住「聰明吃、快樂動、天天量體重」，並提出五項健康守則。
一、 選購食材有計畫，多蔬、多果、多纖維。
一、 選購食材有計畫，多蔬、多果、多纖維。
二、 健康烹調有技巧，多蒸、多煮、少油炸。
三、 豐盛年菜聰明吃，營養均衡熱量低。
四、 多動多走多健康，相邀走春好過年。
五、 天天按時量體重，規律生活好作息。
國民健康局持續推動健康體重管理計畫，號召民眾揪團共同實踐「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活秘訣，希望大家共同實踐動態的生活習慣，走向健康的人生。（詳細內容http://www.doh.gov.tw/CHT2006/DM/DM2_p01.aspx?class_no=25&level_no=1&doc_no=83471）
資料來源：衛生署
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