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路跑活動盛行，讓醫護人員外務又增加了
最近全台夯路跑，原本醫院就常支援縣市政府活動外，現在再加路跑的盛行，一個月下來支援的場次逐月增加，實在吃不消。有時活動下來是一個早上或一個下午，但最怕是一大清早的路跑，六點就活動開跑，我們常要在5點半就到會場standby，有時又刮風下雨更是冷到爆，但站在醫護人員的立場是很鼓勵全民參加這種健康熱血的運動，但一窩風的全台每月狂辦路跑，其實增加護理人員的外務之外，其實現場我們護理人員也發現，很多民眾根本不瞭解自己的體能及正確的運動姿勢，常造成永不可抹滅的運動傷害，像是在缺乏正確姿勢與訓練下，造成膝蓋等關節的軟骨消耗性磨損，且難以恢復。
即使我們護理在現場能做些緊急的簡單外傷包紮外，其嚴重傷害只能後送緊急就醫，所以在此呼籲民眾參與運動前一定要做好暖身活動及清楚自己的體能極限，千萬別逞強，同時請勿盲目地參加路跑卻忽略正確運動知識，而把身體搞壞了，那是很划不來的事。
(作者-藥不得小編)
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