最新研究發現，坐太久是人類新殺手。多坐1小時，減壽22分鐘，相當於抽2根菸的危害，德國雷根斯堡大學研究結果顯示，每多坐2小時會增加10%罹癌率。只要坐著，你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和短命的危機。
澳洲的古倫斯特博士報告久坐不動會增加死於心血管疾病和代謝疾病之風險。長久坐著或臥躺不動的人，因為低耗能行為會增加肥胖和慢性疾病之風險。職業性久坐不動的人比職業性走路或重勞動者更容易發生心血管疾病和代謝疾病的死亡。對肥胖者而言，行走和搬運者比坐辦公桌者可以減少27%死亡風險，心血管疾病和代謝疾病死亡率也有相同傾向；如果是體重過重者增加體力活動量就可以減少33% 心血管疾病死亡率，肥胖者如果增加體力活動量，則同樣可以減少到45%的心血管疾病死亡率。所以體重過重和肥胖者不宜久坐不動，因為他們本身已有較高的死亡風險。
久坐不動的危害即使有運動或維持標準體重都無法彌補！澳洲善勒格醫師的研究報告發現，每天坐在辦公桌上或電視機前11小時以上，無論他們其他時間做了多少體力活動，比一天平均只坐滿4小時的人3年內死亡率增加了40%；即使是每天坐8～11小時的人，其死亡率也增加了15%。
各位上班族及高度使用3C產品的宅男、宅女們，改變您工作及生活的習慣，找出各種可以增加走動的機會，趕快起來動ㄘ動，終結久坐對您造成致命的吸引力吧！
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