置頂
女人內在美的秘密
現在的內衣款式越來越多樣化，利用不同剪裁的設計來搭配服飾，質感上也有所不同，材料上面當然也日新月異，穿起來越來越舒適，現在的女性們，對於胸罩的挑選應該都已經有自己的品味了。不過對於穿著胸罩，你有用對方法嗎？
胸罩穿法/分辨罩杯
先將雙手穿過肩帶後，將內衣的底緣(鋼絲)先暫時固定在乳房下緣，往前彎腰30-45度，從背後扣住內衣的扣子，再將身體站直，將外側乳房(避免副乳)撥進罩杯裡頭，如此一來就大功告成了，
穿著內衣的前提是要選對罩杯↓
罩杯分辨：
1. 以胸部的頂點(乳頭)為基準，測量胸部上圍的大小。
2. 以乳房下端(內衣鋼絲位置)為基準，測量胸部下圍的大小。
3. 將胸部上圍與乳房下端胸圍的差距，就是內衣的罩杯大小。
升級罩杯方法
豐胸食譜-
美國醫學研究發現，經期第1-3天是豐胸最佳時間，由於卵巢激素24小時會等量的分泌，影響到胸部豐滿度，刺激乳房脂肪的堆積，因此這時間最適合豐胸。可多食用：堅果類食物、木瓜酸奶、土豆、紅蘿蔔等。
豐胸按摩-
豐胸穴位三大點：鷹窗穴、乳根穴和壇中穴，以拇指按壓穴位五秒鐘後放開，在洗熱水澡的時候按摩最佳，每天都要記得按摩數次。
豐胸療程-
最近來門診詢問我，有關於自體脂肪隆乳療程的女性越來越多，脂肪是一項非常好的東西，可以用來豐胸、隆乳或是提臀等，自體脂肪的好處在於取的脂肪較為容易，只不過脂肪也有分可用、或不可用，這點就如同我常講的，要找尋專業醫師來評估，才能做此豐胸療程，而另外一方面，懷孕後的媽媽們，有胸部下垂的跡象也可以藉由這項療程，重拾乳房的挺度，這也是為什麼近年來，自體脂肪隆乳如此興盛的原因。
在這裡我一定要跟大家說一個觀念，其實瘦的人也可以做自體脂肪隆乳，最主要看的是身上的脂肪量，並不是以外表來判定一個人是否可抽脂，這個觀念很重要，做自體脂肪隆乳的前提，就是應要有準確的評估以及良好的溝通，讓醫師和患者之間，在療程前後皆有個平衡點，而每個療程都有其優缺點，這時，客製化的療程就尤其重要了！
資料來源：廖苑利醫師麗思醫美股份有限公司部落格女人內在美的九大秘密
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