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每日小酌1小杯紅酒 憂鬱不上門
近來西班牙研究發現，每天喝1杯紅酒，對於心理健康也有幫助，憂鬱症機率比不喝酒的人低32％。
在5505名，55~80歲參與地中海飲食與心臟疾病關聯的受試者中，進行長達7年的飲食習慣、情緒等多方面觀察分析，在7年後，有443名受試者罹患憂鬱症。
研究報告指出，每周攝取酒精量5~15克，也就是約喝2~7杯紅酒的人（每杯約50毫升），在罹患憂鬱症的機率上，比完全不碰酒的人低32％。
紅酒中的「白藜蘆醇」已知是預防心血管疾病、心臟病的有益物質，而憂鬱症有部分成因其實也與心血管雷同，都與體內炎症有所關聯。
除了與紅酒抗氧化成份有關以外，也有另外一種推測指出，可能與日常社交有關，研究顯示有適量飲酒習慣的族群，也較常有運動習慣、休閒社交活動，因此，有助於減低罹患憂鬱症的機率。
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