◎記者 萬博超 2014/07/11
不斷訂出難以達成的高標準，不知如何分配，所以一肩扛起所有工作，完全忽略過勞造成的健康問題，小心可能變成「工作狂」。伴隨工作狂而來的「過勞」，無法藉由任何提神、保健成份改善。
美國心臟學會期刊《高血壓》日前刊載的一篇研究指出，工作時數長，且長期無法掌控自身工作專業技能的民眾，罹患高血壓的風險增加，與過去諸多的研究推論及假設相符。
研究調查了兩萬四千多位民眾，發現每周工作超過五十一小時者被診斷出高血壓的風險，較每周工作四十小時的民眾，高出了三成；介於四十一到五十一小時者，風險高了一成四。
工作時數與高血壓之間的關聯似乎不難理解，但研究更指出，員工專業技能的程度或熟練度與自身是否易患高血壓也有關。這份調查顯示，具較佳專業技能的員工，罹患高血壓的風險相對低了五成，顯示工作時若無法掌握關鍵的專業技巧或識能，似乎壓力將增加，於是高血壓更容易找上門來。
平時過多煩惱、緊張、憤怒常引發自律神經失調，對生活和工作過度的不安擔憂、焦慮、畏懼及挫折感，乃自律神經失調的主因。傷神過勞，可能在無預警下導致自律神經異常，嚴重者則患上恐慌症。
專家建議，應適時練習舒壓伸展操、調節呼吸，以幫情緒轉換，降低身心症和神經失調的健康風險。
青壯年出現心絞痛不少肇因於長期過勞。過勞的青壯年患者，常自覺胸口微微悶痛，這些民眾最好就醫檢查，以了解心血管的健康狀況。不過，臨床上有些患者說自己緊張、壓力大時出現麻、痛，其實部分是精神因素所致。
台北市立聯合醫院林森中醫院區藥師陳麗如提醒，很多人疲勞時服用含人參的保健食品或藥方，但高血壓的患者需更謹慎，人參促進交感神經活性，影響部分人的血壓控制。再多增強體力的藥材或保健成份，都比不上適度休息。
台灣新生報

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