當手機螢幕光取代陽光 小心「近視」流感
編譯／高晟鈞
隨著 e 世代的來臨，那些 8、9 年級生一下課就往球場奔去的時光已經一去不復返。你看到的更多是孩子們群聚在班上，人手一台手機，在他們所謂的「召喚峽谷」中戰鬥。
▲隨著e世代的來臨，那些8、9年級生一下課就往球場奔去的時光已經一去不復返 (photo by photoAC)
比肩Covid的「近視」流感
當人們患有近視時，他很難看清遠處的事物。近視生成的主因是眼軸拉長，導致遠方的影像無法聚焦並成像在視網膜上。
近視發生在兒童時期，通常集中在 5 至 16 歲的時候，並且近視與否和缺乏陽光的照射息息相關。研究表示，當眼睛得不到足夠的自然光時，他們會拉長，這會使得聚焦變得更加困難，也會使遠處的物體顯得更加模糊。
如果近視不戴上眼鏡進行治療，更嚴重者，有可能導致白內障或失明。過去 3 年，由於 Covid 的影響，更多的課程轉移至線上，孩子們待在教室的時間也增加，兒童的近視率在過去三年不斷攀升，近視加深程度更是增加了 35%。
當螢幕光線取代陽光
「當孩子們被賦予休息時間時，他們更傾向於選擇打遊戲之類的室內活動，而非出去運動或是到戶外走走。」Jennifer Haggar 醫生說道。根據研究，兒童平均每天花超過 7 個小時的時間在手機上，而青少年有過之而無不及。
對此，蘋果提出了兩項新技術來幫助預防近視。
WatchOS 10
預計下個月推出的 WatchOS 10 中，該設備的環境光傳感器將跟踪人們在日光下度過的時間。該功能將在 Apple Watch Series6 和更高階的 SE（幼童配備最多的型號）上提供。這些數據都將顯示在與手錶配對的 iPhone App 上。
另外，下個蘋果也推出了另外一個新功能，在所有配備 FaceID 的設備上，倘若其傳感器檢測到人長時間使用設備的距離小於 12 英吋，他們會發出提醒，提醒我們減少螢幕使用時間，並加大使用距離。
我們還能做什麼
國際近視協會建議兒童每天在陽光下待 80~120 分鐘。記得，這是一個總數，不用連續或一次性完成。你也不需要真的讓孩子「曝曬在陽光下」，其實在樹蔭、烏雲下都有著與陽光直射相同的效果。
資料來源:WSJ.COM
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本文由 科技島 授權轉載，原文〈當手機螢幕光取代陽光 小心「近視」流感〉
