血汗員工們　再忙也要記得補充水分啊！

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韓采儒 0

回覆2016-01-17 17:11:06

更精確的說，應該是30ml/1kg體重喔，較能符合每個人的需求

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醫護幼編 · Accepted Answer · 2016-01-15 16:23:11

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醫護幼編 1441

發表 2016-01-15 16:23:11

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血汗員工們　再忙也要記得補充水分啊！-YU.CC圖畫專欄

最近健康諮詢員工，默默發現員工喝的水分會不會也太少了吧，而且上班到下班只尿一泡尿！阿娘喂呀～這樣是不對的喔～

CC護理師提供保健知識：

1.起床一杯溫開水-促進腸胃蠕動

2.各餐前一杯水-幫助腸道消化

3.外出運動一杯水-增加血液循環，避免脫水

4.很好喝的水-增加檸檬片及新鮮水果增加口感

5.2000ml的水-分次喝慢慢喝，勿喝太急或太快

By YU.C - 笑cc

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