如何區隔工作與家庭？HR專家你如何定義「下班時間」
▲疫情在的WFH，要如何區隔工作與家庭生活？圖片來源：freepik，CC Licensed。
文／徐子捷
任職外商 30 年，擁有 10 多年人資歷練的人資專家「人資阿姐」李岳玲，先前在 1111人力銀行的自製節目中，分享求職經驗與兼顧工作、生活的撇步。
履歷表就是面試題庫！人資阿姐：千萬不可以造假
「人資阿姐」李岳玲提醒，面對面試時，求職者能掌握的就是履歷表，所以千萬別浪費好好寫履歷的機會；其中李岳玲強調，千萬不可以造假，因為通常面試官都會從履歷表中問問題，若求職者無法回答，就會被識破。
另外，李岳玲也說到，找工作前一定要先了解自己、清楚自己的目標。因為，現在社會變化十分快速，企業也發現學生在學所學到的知識，多數已無法運用在職場專業上，因此面試中的臨場反應就十分重要。李岳玲說，唯有徹底了解自己，才能有所發揮。
疫情在的WFH，要如何區隔工作與家庭生活？
「如何定義下班時間？」——這是現代人常見的煩惱。
李岳玲先點破這個問題表示，疫情當前，我們連工作場域都改變了，所以現在的上下班時間其實很模糊。因此人資阿姐提出了四個步驟：
- 定義下班時間
- 思考清楚
- 與同事溝通
- 工作時就專心工作
李岳玲表示，台灣有一個很特別的狀態，因為《勞動基準法》有規定上班時間，比起國外來說是比較嚴謹的，但也無法避免有企業會鑽漏洞。對此，該如何取得明確的下班時間呢？
李岳玲建議：「一定要跟主管取得共識。」假設自己設定晚上六點要下班，那麼就必須跟利害關係人（主管、同儕們）清楚溝通，以免對彼此造成麻煩，或不必要的衝突。
此外，李岳玲也提到，準時下班沒有錯，但前提是你的績效一定要夠好。因為當別人問起時，才能有底氣的舉出例證。而想要準時下班的人，必須要把自己工作效率提升，讓別人看見你的實力！
除了如何定義下班時間，失眠也是不少人的困擾！對此，李岳玲也在節目中分享如何治療失眠的方法，詳細內容請見下方影片：
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