根據美國預防醫學期刊 (Am J Prev Med) 的研究結果，一個月 ≧ 3 個夜班超過 5 年的護理人員，比起從未上夜班的護理人員全死亡率及心血管疾病的死亡率均會上升！

這個發表在美國預防醫學期刊(Am J Prev Med)的前瞻性世代研究(prospective cohort study)收錄了共 74,862 位美國的護理師，在追蹤了 22 年後(1988-2010)，共有 14,181 人死亡，其中 3062 人死於心血管疾病、5413 人死於癌症。

上夜班超過 5 年的護理師比起從未上夜班的護理師，全死亡率及心血管疾病的死亡率均會上升！在控制了年齡、是否使用維他命、運動情形、酒精攝取量、月經狀況、停經後賀爾蒙使用情形、過去 2 年是否有接受理學檢查、健康飲食分數、抽菸狀況、身體質量指數、先生教育程度後，比起從未上夜班的人

上夜班 6～14 年：

      全死亡率會增加 11%

      心血管疾病的死亡率增加 19%

上夜班 ≧ 15 年：

      全死亡率會增加 11%

      心血管疾病的死亡率增加 23%

在職場健康管理上，針對從事夜班的護理人員，要特別了解其醫療及個人史，若個案本身有肥胖、慢性病、缺少運動、抽菸等情況，建議將這些個案列為優先關懷及管理對象，做更好的健康保護。

 《關於作者》何國榮醫師

現為新竹科學園區員工診所專任職業醫學科主治醫師。專長提升員工健康，增加企業生產力。

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