I. 唉 ! 

在長期疫情下，這些醫護人員不是鐡打的，他們都會有心理壓力，情緒起伏，醫護人員的心事，鮮有人懂的，如果又有暴力出現，真的太辛苦了！醫護人員的創傷，其會有5~20%，會產生內心的急性壓力失衡現象，專家們建議早期介入處理，可以有效降低創傷症候群(PTSD)的風險！(The prevalence of acute stress disorder is 5% to 20% after a traumatic event .Importantly, intervention in this early phase can reduce the progression to PTSD)

J. 微觀練習

國際研究也發現，醫護人員👨‍⚕️，可以透過「微觀練習  “micropractice” 」，可以減少醫護人員的負擔。微觀練習，就是個人的心理工作坊，可以正向思考，支持心理練習一下自己...
These practices focus on managing the emotional aspects of stress and fear and leverage positive psychology, mindfulness practices, and embodiment to combat the fight-or-flight response as well as symptoms of emotional exhaustion and depersonalization

參考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32208139/
針對新冠肺炎一線醫療人員的心理照護計畫 第1版
臺灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會
https://www.ttyl.mohw.gov.tw/public/news/news/78cf7cf38b4e25b7eccc43fdfd587d25.pdf?fbclid=IwAR0uh7kRdsE5BpZn-Y7FvA_atldwcP8siKkXONOsSw1k_ShmIZ9YIrU0A30
https://www.tma.tw/ltk/109630708.pdf
https://vocus.cc/@doctor/5f18d71dfd8978000189991a
https://evidenceaid.org/resource/covid-19對醫護人員的心理健康影響多篇綜述/

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※本圖文獲得 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 粉專授權轉載，原文《COVID19醫護人員會有心理傷害 ，你知道嗎？》※

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