文/ 黎子豪醫師

大家應該都有關節痠痛的經驗，多數關節痠痛會在休息之後較為緩解，不過有些關節痛卻是休息越久，越不舒服！

新光醫院過敏免疫風濕科黎子豪醫師指出，自體免疫性關節炎是免疫系統失調所導致的疾病，會造成關節慢性發炎、破壞，甚至因為全身性發炎，而伴隨多種共病。

關於自體免疫性關節炎有些常見的迷思，讓我們一一來了解。

迷思：關節炎就是「風濕」，是因為環境太過寒冷潮濕所造成？

許多人會有「關節疼痛等同於風濕」的誤解，其實「類風濕關節炎」是一種特定的自體免疫疾病，並非單純的關節疼痛。

無論何種病因造成的關節炎，患者常在寒冷、潮濕或是天氣變化時，特別容易感到不舒服，黎子豪醫師指出，這可能是因為關節發炎後，內部感受壓力變化及痛覺的受器變得較敏感，加上關節週邊的肌肉與軟組織在低溫下較緊繃，血液循環亦較差的關係。單純的環境濕冷並不會造成關節炎。
 

迷思：關節炎就是年輕時吃太多寒涼食物，慢性毒害引起。

雖然有些研究顯示部分食物，如糖分或是鈉離子，可能與一些關節炎有關聯性，但因為每個人體質與生活形態迥異，所以不能遽下結論說某種關節炎是因為長期吃某特定食物所導致。

有些人會認為吃所謂屬性寒涼食品可能加重關節或軟組織疼痛，由於這類食品如最常被提出的白蘿蔔等，多半為富含膽鹼的食品，因此猜測膽鹼物質可能刺激關節內受器，影響疼痛產生與傳導。黎子豪醫師澄清，其實在吃下含有膽鹼的食物後，經由血液吸收並進入關節、軟組織的比例應該很低，不至於造成影響。建議病友要攝取多種食物，以維持均衡營養。

迷思：關節炎就是風濕等寒氣造成身體虛弱，需要吃補品來調養身體，祛寒排濕？

關節炎成因眾多，其中更有一部份是自體免疫所致，黎子豪醫師說，自體免疫疾病患者的治療目標，便是希望免疫反應不要過當。有許多補品號稱可以增強免疫力，這方面是與自體免疫疾病的治療邏輯背道而馳，另外這些額外「補品」，是否會與藥物產生交互作用，也較難掌握。

因此，在治療過程中，尤其還在調整藥物階段的時期，不建議額外使用坊間補品；若有營養食品的補充需求，則應該與專科醫師溝通，確保其需求與安全性。

迷思：關節炎吃些薑黃、乳油木果等健康食品就會好？

目前與這類食品相關的研究，僅限於動物實驗或小規模實驗，所以其劑量與功效在醫學上仍存有頗大的爭議，黎子豪醫師強調，患者不可能單靠吃健康食品，就讓關節炎痊癒。即使是研究結果相對明確的魚油，在一些治療準則或教科書中，也只屬於輔助，正規治療仍需以確實具有療效的藥物為主。

請勿抱持靠健康食品治療關節炎的謬誤！