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慎防水中毒 嬰幼兒日喝水別逾300CC
常聽到廣告說：多喝水沒事，沒事多喝水。但是多喝水真的沒事嗎？
嬰幼兒腎臟功能腎絲球過濾率太低，出生時只有大人的1/10，若身體在短時間內攝取大量水分，腎臟來不及將水排出，使得體內正常的含鹽量被稀釋，多餘水分會降低血液中的鈉離子濃度，使水分從細胞外往細胞裡面移動，造成細胞腫脹，而腦細胞對這樣的反應特別敏感，甚至造成腦水腫，俗稱「水中毒」。使得顱內壓增高，而引起頭痛、嘔吐、煩躁不安、嗜睡、呼吸及心跳減慢、體溫降低等神經症狀，情況嚴重的會引發痙攣、休克甚至死亡的危險。
根據國外報告，一歲以下嬰兒若一次喝下純水260CC就可能有水中毒症狀(此為約略估算出之安全範圍)。一歲嬰兒的體重大約10公斤，建議單日飲水量不超過300CC，一歲前除了奶類和副食品外，每公斤體重額外攝取30CC白開水，分次給予，原則上算安全。若寶寶在一歲前不愛喝水，其實是身體的正常反應，不必勉強，最好可從副食品中補充水分。
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