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【每天上班都壓力大?】HR專家分享3個「情緒管理」秘訣,讓你跟「負能量」做朋友

3. 害怕被拒絕或批評?主動出擊加強心靈抵抗力

面試夢想公司被拒、拜訪客戶提案卻吃了閉門羹,這些日常的打擊常常讓我們原先勢在必得的鬥志瞬間如洩氣皮球,感到灰心喪志。經歷過被拒絕的難堪後,有時甚至會讓人面對挑戰時猶豫不決。

如何提升「被拒絕的勇氣」?Fosslien以自身經驗為例,只要用對方法主動出擊,就能降低被拒絕的機率。

2014年,Fosslien已經累積了不少業餘時創作的插畫作品,想要找管道將這些畫作發表出去。他鎖定平時就有關注的幾位財經部落客,希望借助他們的人氣,為自己的創作爭取曝光。

於是,Fosslien寄了幾封「量身訂做」的電子郵件給這幾位財經部落客,內容寫上:「我喜歡你寫的A文章,因為B的原因。而隨信附上我的C作品,和A文章的主題有相關,也許你會有興趣。若你能幫我分享,我會非常開心!」

這樣具體、帶有情感且讓對方感受到你做過功課的真誠請求,的確令人難以拒絕,Fosslien成功地讓對方分享了自己的插畫;其中一項作品「經濟學家說愛你的14種方法」更是吸引經濟時報、經濟學人等權威刊物轉載。

此外,若我們和Fosslien一樣有業餘之外的個人專案,隨時分享創作也是一個好習慣。Fosslien建議大家,不要等到完成「曠世巨作」後再和大家分享,只要有些小成果就可以先放上網路相簿或部落格。如此一來,一方面可以隨時記錄靈感,為創作的歷程留下紀錄、二方面放上網之後,可以從別人的回饋得到修正的方向,或是前進的動力。

回歸書中主旨,Fosslien最想和讀者說的是:「比起純粹的邏輯分析,我們的情緒有時可以告訴我們更多關於我們想要的東西。充分理解並利用自己的情緒,最終能讓我們成為更好的員工和更快樂的人!」

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