由於護理師在工作上，需要大量與他人合作，為了符合他人的社交期望，在做決定時常需要做出讓步或妥協，若是個性比較固執或堅持原則的人，可能會因此感受到心靈上疲累感。

2014年University of Akron的一項研究則指出，踏入職場時對護理抱持的理想越崇高，越可能出現過勞現象，因為他們會把工作上的成就與失敗，帶入個人生活與情緒上。

在哪種病房工作，容易出現高度護理過勞情況？

雖說不管是誰都可能發生過勞情況，但在護理工作場域，這兩個單位的護理師過勞的情況，是遠大於其他單位的。

1.腫瘤科
由於腫瘤科護理師需要長時間與癌症病患相處，較容易產生病護間的情誼。除了在日常的情感介入外，與病人共同抗癌的心歷路程，都會使腫瘤科護理師在面對病患生死時，反應來得更激烈。再加上腫瘤科病患死亡率較高，護理師在情感與心理上的負荷也隨之提升。

2.急診室
急診室大多數時間必須第一線處理緊急病況，因此只要在值班時間，基本上都是處於高度壓迫的狀態。且由於急診室每天要面對的情況多變，若遇上大規模傷患時，護理師的護病比甚至可能高達1:50。過度工作與高壓環境，正好是多重引發過勞的基本要素。

當出現身心靈出現過勞徵兆時，請務必對外尋求協助，不要對倦怠、精神不濟、焦慮抑鬱等情況視而不見，雖然我們不能完全改變工作環境，但我們可以透過尋求專家協助，調整心理狀態。

此外，也盡量避免將工作情緒帶回家，也不要過度回想工作上所發生的不愉快事件，這樣才能避免在私人時間仍過度沉迷於工作，得到適度的放鬆。


文／喬伊小姐
參考資料：《Nurse Burnout》 by Nursing .org

5個徵兆出現！代表你可能有過勞危機

職缺：護理師 醫師 藥師