｜好團隊溝通法

更了解隊友心情了嗎？他並非不在意妳，而是他把爸媽的快樂扛在自己肩上，簡單來說，他被迫在華人的「孝」與西方的「愛」中做抉擇，他自己也很辛苦。

聽過北風與太陽的故事嗎？只有溫暖的太陽才能讓人敞開心胸，人遇到挫折反應是指責、抱怨對方，這很自然，但若僵化使用指責性溝通，自己在不知不覺中也成了豬隊友，反而把先生推得更遠。

在此偷偷和大家分享心理師的撇步，不妨先試著用開放式問題關心先生，並簡單地同理他，如「我知道卡在中間你一定很不好受，願意說說你的感覺嗎？」然後可以透過「我訊息」，和先生分享心情與需求，例如「我覺得在家裡很孤立，有時候真的需要你和我站在我這邊。」這樣的溝通法，不但可避免相互指責，更讓彼此的心有機會靠近。我知道大多數問題沒那麼簡單，當覺得怎麼溝通都無效時，不妨考慮進行「婚姻諮商」，讓專業心理師助一臂之力。

祝福大家都能和隊友心心相印。

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作者：方格正
(臨床心理師／諮商心理學博士，希望不是這些頭銜幫我說話，而是我幫它們說話)
文章來源：職涯論壇    原文〈醫護高壓討摸摸 請老公當後盾〉

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