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青少年開始飲酒  成年後增加對酒精的依賴與身心健康的影響

青少年的大腦特別容易受到酒精的影響，若年輕就開始飲酒，較易發生有心理健康和神經認知問題，且可能持續到成年3。而且，年輕人過量飲酒通常會出現健康傷害或危險行為，如：酒精中毒、暴力行為、發生事故等1。

研究指出，在14歲之前開始飲酒的人對酒精依賴性為20歲以後開始飲酒者的4倍4。與成人相比，青少年對酒精有特殊的反應，且容易有暴飲的行為（暴飲通常被定義為男性一次喝5個標準杯（含50g酒精量）以上的酒，女性則為4個標準杯（含40g酒精量）以上的酒；但青少年可能因體型較小等因素，達到暴飲程度酒精量較成人更低）。

因此，早期飲酒不僅會與成年後更高的飲酒頻率與酒精攝取量有關，也會增加酒精依賴、心理健康和社會危害的風險3。因此，有必要避免青少年飲酒，以減少成年後飲用酒精，所造成心理及身體健康問題。

讓兒童及青少年遠離酒精或拒絕飲酒  對孩子的發育有正向幫助

國民健康署吳昭軍署長表示，青少年仍在發育階段，飲酒的年齡越小，越會增加成年後的危險行為或酒精相關疾病的風險，因此呼籲青少年應避免或停止飲酒，並儘可能不飲酒或延後飲酒的年齡，選擇以茶水代酒，不出入可能出現飲酒的聚會場合，或改以其他娛樂或運動等方式，達到自我管理避免飲酒，保護自身健康的權益。

另外，也請教師、家長及親友們，為了孩子的健康及安全，應主動與孩子對話，提醒飲酒對身體和行為的影響及如何避免喝酒，防止受到同儕影響而接觸酒精飲料，並請各位師長們務必做好榜樣，不讓孩子接觸到酒品，也不要在孩子面前喝酒，幫助青少年對飲酒做出安全、健康的決定。

參考資料：
1.World Health Organization. Regional Office for the Western Pacific. (‎2015)‎. Young people and alcohol: a resource book. WHO Regional Office for the Western Pacific. https://apps.who.int/iris/handle/10665/208202
2.110年青少年健康行為調查報告(註：本年度調查受疫情影響，完訪率較過去調查年度偏低，若進行長期趨勢比較，建議將完訪率納入資料比較限制)
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=257&pid=16037
3.Marshall EJ. Adolescent alcohol use: risks and consequences. Alcohol and Alcoholism. 2014;49(2):160-4. doi: 10.1093/alcalc/agt180
4.Grant BF, Dawson DA. Age at onset of alcohol use and its association with DSM-IV alcohol abuse and dependence: results from the National Longitudinal Alcohol Epidemiologic Survey. J Subst Abuse. 1997;9:103-10. doi: 10.1016/s0899-3289(97)90009-2

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文章來源：衛福部國健署，原文〈青少年不喝酒 身心靈都健康 高中職生目前飲酒率達3成〉

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