【疫苗接種懶人包】疫苗接種假怎麼請？施打前後要留意哪些事？
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接種疫苗前的 4 禁忌
西園醫院醫師唐雲華日前接受媒體採訪時，分享了疫苗接種前後的注意事項，其中在疫苗接種前有 4 項禁忌不可犯：
1. 不要先吃退燒藥
先前有民眾會在施打疫苗前吃止痛藥，減少副作用所帶來的不適感。但最新研究顯示，打疫苗前先吃止痛藥、退燒藥，對免疫抗體形成有不利的影響。若施打疫苗後出現發燒、疼痛等症狀，再吃普拿疼即可。
2. 不要抽菸、喝酒
過往已有大量研究顯示，煙癮和酒精濫用都會削弱免疫系統，且抽菸會使呼吸道更易受病毒侵襲，提高感染COVID-19的風險。
3. 不要吃容易使身體發炎的食物
精緻澱粉、精緻糖類、植物油、人工甘味、洋芋片等食物，容易使身體慢性發炎，降低免疫力，最好避免。
4. 保持充足的睡眠
充足的睡眠有助提升免疫力，相反的，睡眠不足可能使免疫力降低，讓接種疫苗後的暈針等不適症狀更加明顯。
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接種疫苗後怎麼吃，提升保護力？
針對疫苗接種後的飲食，唐雲華醫師則引用美國功能醫學會（The Institue for Functional Medicine）的建議，表示有 6 種營養素可調節免疫力、降低病毒量和不適症狀，有加強疫苗保護力的效果。
包括：維生素C、維生素D、薑黃素、槲皮素、鋅、綠茶等。
- 接種完後，有什麼副作用？要怎麼應付？
由於前三輪的疫苗接種皆為 AZ 疫苗，加上先前有不少人接種完 AZ 後出現發燒、頭痛等情形，部落格「局長翹班人生」也特別製圖與大家分享各類疫苗接種完，會出現的不良反應。
本文將以現行接種最多的 AZ 疫苗為主，其他詳細資訊可見「局長翹班人生」！
▲AZ 疫苗常見副作用，以及對策懶人包。圖片來源：局長翹班人生。
最後，《HR好朋友》也提醒大家，唯有疫苗覆蓋率達一定標準，才能離回歸正常生活更加靠近，因此「輪到你就去打」，能打的疫苗都是好疫苗。當然，若您身體有特殊狀況，一定要經醫生諮詢、判斷後再行接種喔！
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