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得了糖尿病什麼都不敢吃?糖友親自分享「如何一年內,降低一半糖化血色素!」

得了糖尿病什麼都不敢吃?糖友親自分享「如何一年內,降低一半糖化血色素!」-王治元教授
▲糖尿病飲食管理,讓血糖穩定也能吃得飽

面對剛診斷糖尿病且飲食管理不佳的病人,常得用不同的方式提供協助。王治元教授說,如果是高齡患者,應該要仰賴主要照顧者的協助,幫助規律化飲食,建立飲食關係,而且能夠幫忙做血糖監測。此外,現在也有能幫助穩定血糖的口服藥物,不須經過腎臟代謝,所以就算是有腎病的糖友也能簡單控制血糖。

至於年輕糖友則是要學習以正確的心態面對糖尿病治療,有些糖尿病病友很擔心別人知道自己有糖尿病,在做治療的時候就會遭遇很多困難。王治元教授說,如果他願意接受醫療團隊的協助,做好飲食管理是養成生活習慣很好的機會。藉由飲食日記與血糖檢查,能夠找出血糖藥物跟食物的平衡,跟營養師配合一段時間,便能找到合適的飲食模式。
 

製作飲食日記,拍照記錄餐點

糖尿病病友在飲食上要注意幾個關鍵,王治元教授提醒,第一個是吃藥時間跟吃飯時間要完全搭配,較不會出現低血糖。當然,選擇不易造成低血糖的藥物也是重要關鍵。

第二個是營養均衡,醣類、蛋白質、油脂都要攝取足夠,王治元教授說,我們會給病人一個飲食熱量表,去規劃要吃多少蛋白質、多少醣類、多少油脂。最困難的是台灣的飲食多采多姿,每種食物對血糖的影響都不同,所以很鼓勵病人拍照,用相片記錄每一餐的內容。這些資訊能夠幫助醫師、營養師評估,要如何調整飲食以及藥物才能達到平衡。

「現在的營養師會根據你喜歡吃、最常吃的食物種類、份量去做調整,教導你從你喜愛的食物當中,找出最適合的飲食。」王治元教授說,「營養師也會教你做選擇,該從哪一道飲食開始,例如應該先吃蔬菜?還是先吃肉類?幫助建立正確飲食習慣,而且不會造成身體的不適。」

飲食與藥物的搭配很重要,必須養成穩定飲食習慣、用藥習慣,才能長久穩定血糖與糖化血色素,並減少低血糖的發生;特別要提醒的是,有一部分糖友的低血糖可能是用藥引起,建議發生低血糖症狀時,於回診時主動與醫師反應,以便進行評估。
 

糖友提問1:糖友可以喝酒嗎?

糖尿病病人可以喝酒,但要注意份量,王治元教授說,通常是計算酒精當量,1酒精當量相當於15公克酒精,以每罐325毫升、酒精濃度4%的啤酒為例,男生一天最多喝2罐啤酒,女生最多喝1罐啤酒;紅酒的酒精濃度約是啤酒的3倍,所以只能喝1/3的量。
飲酒過量,有害健康喔。

得了糖尿病什麼都不敢吃?糖友親自分享「如何一年內,降低一半糖化血色素!」-王治元教授
▲糖尿病友舉手發問


糖友提問2:糖尿病能否停藥?

治療過程中,醫師可能會根據體重、生活型態、血糖狀況來調整藥物,但停掉血糖藥是不切實際的想法,王治元教授叮嚀,對糖友而言,使用血糖藥能讓身體達到更穩定的生理狀態,這是非常重要的事。停掉血糖藥,對身體會有許多負面效果,甚至產生難以挽回的併發症。

請與醫師、營養師密切配合,善用藥物、飲食、運動讓血糖更穩定!

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本圖文由「照護線上」授權轉載,原文出處〈糖尿病什麼都不敢吃? 讓一年內糖化血色素降低一半的糖友,分享如何成為「自己身體的營養師」


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得了糖尿病什麼都不敢吃?糖友親自分享「如何一年內,降低一半糖化血色素!」-王治元教授護理師職缺         得了糖尿病什麼都不敢吃?糖友親自分享「如何一年內,降低一半糖化血色素!」-王治元教授醫師職缺 

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貧血也有可能造成血糖偏高喔!

還是要補除足夠的鐵質~

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